МАНУАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА И ОСТЕОПАТИЯ

Лечебная гимнастика занимает одно из важнейших мест среди методов физической реабилитации и используется на всех этапах реабилитации, во все периоды заболевания, а также с профилактической целью.  Гимнастические упражнения оказывают действие не только на различные системы организма, но и на отдельные мышечные группы, суставы, позволяя восстановить ряд двигательных и чувствительных нарушений 

Все физические упражнения по характеру мышечного сокращения  делят на динамические ( изотонические) и статические (изометрические).

- динамические ( изотонические): чередование периодов сокращения и расслабления , то есть приводятся в движение суставы рук, ног и туловища.

- статические (изометрические): сокращение мышц при которых они развивают напряжение, но не изменяют своей длины 

Например, если пациент из исходного положения лежа на спине поднимает прямую ногу вверх и удерживает ее некоторое время, то он таким образом выполняет вначале динамическую работу (подъем), а затем статическую.     

По характеру движений упражнения могут быть:

- дыхательными,- корригирующими,- на расслабление мышц,- на растягивани мышц,- упражнения в равновесии,- рефлекторными,- на координацию,- ритмопластическими,- с использованием гимнастических предметов и снарядов. 

Интенсивность физических упражнений может быть малой, умеренной, большой  максимальной. Все нагрузки проводятся под присмотром и после осмотра врачей.

ЦИГУН-ТЕРАПИЯ 

  За 8 занятий Вы познакомитесь с уникальной  оздоровительной программой, основанной на древнекитайской  гимнастике – ЦИГУН.Простая система доступна каждому, состоит из изучения и выполнения цигун - массажа, цигун - дыхание, цигун - движений. Время занятий 1 час. Занятия не требуют физических усилий. Заниматься можно стоя или сидя, в зависимости от состояния здоровья.Эффект наблюдается после 1-2 занятий. Первыми достижениями занимающихся обычно бывают: улучшается самочувствие, сон, проходит хроническая усталость,  нервозность, боль, укрепляются мышцы, кости, сосуды. Тепло в кистях, стопах, легкость и гибкость в теле, хорошее настроение – это реакция организма на выполнение гимнастики - цигун. Вы овладеете бесценными методами самопомощи. Научитесь справляться с головной болью, давлением, нарушениями в органах пищеварения,  освоите простые способы по восстановлению малоподвижных суставов, сохранению позвоночного отдела в здоровом состоянии.Добро пожаловать в мир гармонии и красоты.